Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Eiweiß
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 16.6 g
- Fett
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 101.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sabrina's honey bush bars
40 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Raw snickers slice
55min
Banana oat clusters
55min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Breakfast fruit bars
1 Std. 20 Min
Better banana cake
45 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Low waste chicken lasagne
1h 30min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min