
Geräte und Zubehör
Banana and oatmeal energy bars
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
10 pieces
Zutaten
-
vegetable oil to grease
-
pitted dates80 g
-
pepitas30 g
-
rolled oats100 g
-
desiccated coconut40 g
-
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)1
-
ground cinnamon¼ tsp
-
sea salt (optional)½ tsp
Nährwerte pro 1 piece
Brennwert
102.9 kcal /
430.6 kJ
Eiweiß
2.5 g
Fett
3.7 g
Kohlenhydrate
16.6 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Natrium
101.2 mg
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