Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 lemon zest only, no white pith
- 50 g Parmesan cheese crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 50 g dry white wine to taste
- 500 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g penne pasta
- 425 g canned tuna in springwater, drained
- 1 pinch sea salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 528.6 kcal / 2220 kJ
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 15.3 g
- Kohlenhydrate
- 56.1 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.6 g
- Natrium
- 722.4 mg
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