Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g azeite
- 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de cominhos
-
½
c. chá de paprika picante
oder ½ c. chá de colorau - 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ malagueta vermelha cortada em rodelas (optional)
- 400 g feijão-branco cozido escorrido
- 10 g coentros, só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
- 6 tortilhas de trigo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1309.8 kJ / 313.1 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 49.2 g
- Fett
- 9.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 776.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili de soja com grão e feijão
40min
Caril de legumes
55min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Croquetes de couve-flor
30min
Empadão vegetariano
1hod. 40min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Paella primaveril
30min
Assado de lentilhas
2小时 25 分钟
Caril de legumes com bulgur
55min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小时 35 分钟