Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 230 g cebola
- 30 g azeite
- 300 g seitan cortado em pedaços
- 10 g molho de soja
- 290 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder ½ cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 20 g salsa
- 160 g pão integral partido em pedaços
- 4 folhas de massa filo (100 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 0 kJ / 441 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 30 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili com seitan
25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Nuggets de tofu
25 Min
Empadão de seitan
2h
Tofu de coentrada
20 min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu mexido
25 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Bolonhesa sem carne
45 Min