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Folhado de seitan
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
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cebola230 g
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azeite30 g
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seitan cortado em pedaços300 g
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molho de soja10 g
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água290 g
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caldo de legumes caseiro½ c. chá de
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sal1 c. chá de
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colorau½ c. chá de
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cominhos em pó1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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salsa20 g
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pão integral partido em pedaços160 g
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massa filo (100 g aprox.)4 folhas de
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Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
441 kcal /
0 kJ
Eiweiß
12 g
Fett
30 g
Kohlenhydrate
32 g
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