Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Millet com legumes e molho tahini
Zubereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
2 doses
Zutaten
Millet
-
água1000 g
-
sal1 pitada de
-
250 g quinoamillet250 g
Salteado
-
azeite30 g
-
cebola100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços200 g
-
curgete cortada em rodelas finas250 g
-
acelgas cortadas em pedaços100 g
-
sal1 pitada de
-
sementes de girassol tostadas50 g
Molho tahini
-
sementes de sésamo, brancas200 g
-
limão só o sumo1
-
azeite50 g
-
1 c. chá de geleia de arrozgeleia de agave1 c. chá de
-
água80 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
321.9 mg
Eiweiß
40.9 g
Brennwert
6993.1 kJ /
1671.4 kcal
Fett
110.8 g
Ballaststoffe
30.2 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
142.1 g
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