![Panquecas de grão Panquecas de grão](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/255724.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Húmus
- 1 dente de alho
- 240 g grão-de-bico cozido escorrido
- 30 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g azeite
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal marinho
- ½ c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
Panquecas
- 35 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
- 130 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 120 g farinha de grão-de-bico
- 120 g água
- ¼ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ¼ c. chá de alho em pó
- ¼ c. chá de sal marinho
- ⅛ c. chá de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ fritar
- ½ abacate cortado em fatias
- 10 tomates-cereja cortados em metades
- 5 pés de salsa picada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 3044 kJ / 728 kcal
- Eiweiß
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 64.3 g
- Fett
- 39.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Panquecas de cenoura com salada de tomate
1 Std.
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 Min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8 Std. 50 Min
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20 Min
Húmus de cenoura
15 Min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 godz. 30 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min