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Burger de cogumelos

Burger de cogumelos
4.4 13 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 unidades
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Zutaten

  • sobras de pão
    90 g
  • noz
    50 g
  • sementes de linhaça
    25 g
  • chalotas
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • cogumelos Portobello frescos
    200 g
  • cogumelos shitake
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    30 g
  • vinagre balsâmico
    60 g
  • molho de soja (tamari)
    30 g
  • xarope de ácer
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • arroz integral cozido
    335 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    80 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 776.3 mg
Eiweiß 11.2 g
Brennwert 1764 kJ / 421.6 kcal
Fett 14.6 g
Ballaststoffe 7.2 g
gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 63.6 g

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