Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 doses
Zutaten
Almôndegas
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
hortelã só as folhas5 g
-
coentros só as folhas5 g
-
salsa só as folhas5 g
-
30 g margarina vegetalmanteiga à temperatura ambiente30 g
-
bulgur80 g
-
sal½ c. chá de
-
farinha75 g
Sopa
-
lentilhas verdes130 g
-
abóbora cortada em cubos400 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sementes de cominhos1 ½ c. chá de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
azeite mais q.b. p/ temperar30 g
-
água mais q.b. p/ hidratar1200 g
-
espinafres150 g
-
limão (raspa e sumo)½
-
pinhões50 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
9 g
Brennwert
1107 kJ /
265 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bimby Verdes e Alternativas
60 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Sopa de lentilhas e abóbora
5 Std. 20 Min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2 Std.
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55 Min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1 Std.
Sopa rica de soja
50 Min
Creme de lentilhas picante com seitan
35 Min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 Std. 30 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Tarte de beterraba e favas
1 Std. 30 Min
Sopa de frango e lentilhas
40 Min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Polenta com cogumelos e espinafres
35 Min