Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

6 doses

Zutaten

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 411.6 mg

Eiweiß 3.7 g

Brennwert 667.4 kJ / 159.5 kcal

Fett 11.6 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 9.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2018 31 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Sopa de pastinaca, alho e nabo

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50 Min

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50 Min

Creme de couves

Creme de couves

50 Min

Creme de chuchu e funcho

Creme de chuchu e funcho

40 Min

Sopa primavera com pesto de hortelã

Sopa primavera com pesto de hortelã

30 Min

Sopa de amêndoa

Sopa de amêndoa

45 Min

Creme de couve-flor com couve roxa

Creme de couve-flor com couve roxa

30 Min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 Min

Creme de batata-doce e curgete

Creme de batata-doce e curgete

40 Min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45 Min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 Std. 20 Min

Creme de abóbora e hortelã

Creme de abóbora e hortelã

40 Min