Kompatible Versionen
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 36.3 g
- Fett
- 16.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 890.2 mg
Alternative Rezepte
Papelotes de pescada com legumes verdes
30 min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40 min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35min
Frango com ervilhas e batata-doce
1h