Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho
- 250 g manga verde cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho
- 50 g cebola roxa
- ½ malagueta vermelha cortada em pedaços (optional)
- 1 c. chá de sal
- 200 g abacate
- 15 g coentros, só as folhas
- 1 lima (raspa e sumo)
- 25 g azeite
- 1 c. chá de mistura de especiarias
Salada
-
400
g lombos de salmão
oder 400 g postas de salmão - 20 g azeite
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1200 g água
- 250 g bulgur
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2850 kJ / 682 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 54 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1u.
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min