Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g água
- 150 g feijão-verde redondo congelado
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 20 g vinagre
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- 80 g abacate cortado em cubos
- 250 g feijão-manteiga, em lata escorrido
- 200 g atum em lata, em óleo escorrido
- 100 g tomate-cereja cortado ao meio
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Eiweiß
- 20.4 g
- Kohlenhydrate
- 20.5 g
- Fett
- 20.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 513.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Omelete proteica
30 min
Salada de massa de verão
30 min
Salada cremosa de camarão
35 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30 min
Salada quente mediterrânica
30 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Salada detox
15 Min