Salada de pepino com frango salteado e cereais
TM6 TM5

Salada de pepino com frango salteado e cereais

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Zutaten

  • 180 g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
  • 1 dente de alho
  • ½ c. chá de orégãos
  • 20 g sumo de limão
  • ½ c. chá de curcuma em pó
  • 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 1 pitada de pimenta, mais q.b p/ temperar
  • 20 g azeite
  • 500 g água
  • 60 g mistura de cereais (cevada, espelta, etc.)
  • 300 g pepino cortado em fatias (2-3 mm aprox.)

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1573 kJ / 376 kcal
Eiweiß
24.5 g
Kohlenhydrate
28.5 g
Fett
19.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
4.5 g
Natrium
654.5 mg

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