Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pudim de carne e arroz integral
Zubereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 doses
Zutaten
-
azeite mais q.b. p/ untar50 g
-
dente de alho1
-
curgete cortada em pedaços150 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos1 c. chá de
-
tomate-cereja cortado em quartos200 g
-
água1000 g
-
arroz integral100 g
-
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cenoura80 g
-
carne picada350 g
-
60 g queijo de cabra curadoqueijo feta60 g
-
tomate em pedaços20 g
-
molho inglês5 g
-
ovo1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1418.2 mg
Eiweiß
22.1 g
Brennwert
2180.4 kJ /
521.1 kcal
Fett
35.2 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
11.1 g
Kohlenhydrate
29.2 g
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Revista Abril 2017
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Portugal
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