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Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g amendoim
- 350 g batata-doce
- 1680 g água mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de pasta de caril
oder 1 c. chá de caril em pó - 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 100 g leite de coco
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- 100 g espinafres baby
- 1 lima (raspa e sumo)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 187.4 kcal / 784.1 kJ
- Eiweiß
- 6.3 g
- Fett
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 17.6 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 647.9 mg
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