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Möhren-Kichererbsen-Suppe
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zwiebel halbiert1
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Olivenöl4 EL
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Möhren in Stücken400 g
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Wasser600 g
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Orangensaft, frisch gepresst150 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Msp.
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Zimt¼ TL
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Chiliflocken½ TL
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
235 kcal /
985 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
21 g
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