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Würzige Basis-Tomatensauce
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Basilikum abgezupft½ Bund
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Möhren in Stücken200 g
-
Sonnenblumenöl30 g
-
geschälte Tomaten (800 g)1 Dose
-
Wasser300 g
-
Tomatenmark40 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
132 kcal /
549 kJ
Eiweiß
3 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
9 g
Ballaststoffe
4 g
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