
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Würzige Muffins
- 200 g Buchweizen
- 15 g Backpulver
- 4 EL Hefeflocken
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 2 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- ½ frische Chili, Kerne entfernt, in Stücken
- 100 g Sonnenblumenöl
- 50 g Sojajoghurt
- 200 g Haferdrink
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Gurkendip
- 200 g Gurke, geschält, in Stücken
- 250 g Sojajoghurt, natur
- 150 g veganer Sauerrahm (z. B. Joya Crèmesse oder selbst gemacht)
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 957 kJ / 228 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
Alternative Rezepte
Vegane Eierspeise
10 Min
Spinat-Tomaten-Quiche
1 Std. 45 Min
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1 Std. 10 Min
Parmesanersatz
15 Min
Vegane Käferbohnen-Burger
1 Std. 45 Min
Vegane Vanille-Preiselbeer-Torte
4 Std. 30 Min
Vegane Birnen-Thymian-Muffins
40 Min
Gebackene Apfelringe (vegan)
40 Min
Heidelbeerkuchen (glutenfrei, vegan)
1 Std. 10 Min
Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz
6 Std. 10 Min
Veganer Aufschnitt wie Käse
6 Std. 40 Min
Veganer Sauerrahm
10 Std. 15 Min