Kompatible Versionen
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchknolle
- 35 g Olivenöl
- 250 g Zwiebeln halbiert
- 30 g Honig
- 40 g körniger Senf
- 10 g Dijon-Senf (optional)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Rosmarinnadeln
- 2 TL Salz
- 4 Hähnchenbrustfilets (ca. 650 g)
- 800 g Blumenkohlröschen
- 130 g Milch
- ¼ - ½ TL Pfeffer aus der Mühle
- 1 TL frische Thymianblättchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 381 kcal / 1596 kJ
- Eiweiß
- 46 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Ballaststoffe
- 7 g
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