Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 raciones

Zutaten

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 4.97 g

Brennwert 798 kJ / 191 kcal

Fett 5.79 g

Ballaststoffe 4.35 g

Kohlenhydrate 29.63 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebé, alimentación saludable 82 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Arroz con plátano al curry

40 Min

Albóndigas de atún y cúrcuma

1 Std.

Pollo con leche de almendras

45 Min

Ensalada de espelta y pollo

1 Std. 15 Min

Huevos en cocotte

25 Min

Sorbete de ciruelas y orejones

6 Std. 30 Min

Pulpa congelada de fruta que se oxida

4 Std.

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 Min

Helado cremoso de aguacate y yogur

5 Min

Pappardelle con rúcula y requesón

1 Std.

Fritos de zanahoria

1 Std. 10 Min

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20 Min