Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g tinned chopped tomatoes
- ¾ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
- 1 tsp sunflower oil for frying
- 3 red peppers each pepper cut into 8 pieces
- 2 tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
- 1 bunch fresh parsley leaves chopped
- 80 g grated mozzarella
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 189 kcal / 790 kJ
- Eiweiß
- 21.2 g
- Fett
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 10.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegetable Stroganoff
30 Min
Mackerel and Lemon Trofie
30 Min
Root Vegetable Gratin
1 Std.
Turkey Crumble
1 Std. 10 Min
Salmon and Courgette en Croute
1 Std.
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 Min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 Min
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30 Min
One-pot Moussaka
30 Min
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 Min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 Min
Salmon Farfalle with Pesto
45 Min