Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Blattspinat, frisch, gewaschen und trocken geschleudert
- 400 g Wasser
- 100 g Eiswürfel
- 200 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
- 3 - 4 Blätter Grünkohl, große Blätter, nach Geschmack
- 1 Apfel, geviertelt (ca. 150 g)
- 4 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 5 g frischer Ingwer, geschält
- 1 ½ EL Weizengraspulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mangold-Ingwer-Smoothie
10 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Grüner Smoothie
10 Min
Frühstücks-Smoothie
5 Min
Hulk-Smoothie
10 Min
Lila Power-Smoothie
10 Min
Rote-Bete-Kick
10 Min
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5 Min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 Min
Rote-Bete-Smoothie
10 Min
Grünkohl-Avocado-Smoothie
10 Min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 Min