Grünkohl-Weizengras Smoothie

Grünkohl-Weizengras Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Portionen

Zutaten

Blattspinat, frisch gewaschen und trocken geschleudert
50 g
Wasser
400 g
Eiswürfel
100 g
Orangensaft frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
200 g
Grünkohl große Blätter, nach Geschmack
3 - 4 Blätter
Apfel geviertelt (ca. 150 g)
1
Datteln, entsteint (siehe Tipp)
4
frischer Ingwer geschält
5 g
Weizengraspulver
1 ½ EL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 86 kcal / 359 kJ

Eiweiß 2 g

Fett 0.3 g

Kohlenhydrate 16 g

Ballaststoffe 4 g

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