Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 Portionen

Zutaten

Hirse
120 g
Walnüsse
30 g
Milch
400 g
Wasser
240 g
Zimtstange
1
Gewürznelken
2
Vollrohrzucker
30 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Salz
1 Prise
Birnen geschält, entkernt, geachtelt
4
Zitronensaft
1 EL
Vanillezucker
1 TL
Ahornsirup
2 EL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 391 kcal / 1637 kJ

Eiweiß 9 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 72 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 89 mg

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