![Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3346743C-877D-4CED-8773-D9E88A2228B5/Derivates/8F2EB3E6-8FB7-47A9-BEB5-E53D5085D61A.jpg)
Kompatible Versionen
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (optional)
- 200 g iogurte natural
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 0 kJ / 932 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 129 g
- Fett
- 32 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Barras de cereais
25min
Papa de milho com pera e ameixa seca
20 Min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
O 1º iogurte
9 Std. 10 Min
Papa de arroz com banana e maçã
15min
Papa de fruta com iogurte
10 Min
Papa de aveia com manga
15min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Papas de aveia
15min
Papa de aveia com banana
10 Min