Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Ensalada de garbanzos con tofu
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
-
de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm150 g
-
de sal¼ de cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de crema de balsámico (reducción de vinagre)1 cucharada
-
tomates en rama en dados2
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos250 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
-
de alcaparras1 cucharada
-
aceitunas negras sin hueso12
-
de pimiento verde en trozos50 g
-
de pepino en trozos100 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
232 kcal /
969 kJ
Eiweiß
10.9 g
Fett
13.5 g
Kohlenhydrate
16.6 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Natrium
414.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Para deportistas
12 Rezepte
Spanien
Spanien
Para deportistas
12 Rezepte
Mexiko
Mexiko
