Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1 Std.
Pickles de limão
1 Std.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 Min
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 Min
Salteado de beringela e kofu
1 Std. 25 Min
Quadrados de limão e aveia
5 Std. 15 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 Min
Sumo de limão e gengibre com mel
45 Min
Shot de matcha
5 Min
Shot de aipo
5 Min
Booster de tomate e funcho
5 Min
Delícia branca
15 Min
Shot energético
15 Min
A hora dourada
15 Min
Uma emoção verde
15 Min
Uma sensação verde
15 Min
Paixão encarnada
15 Min
Shot de frutos vermelhos
15 Min
