Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Arroz integral
- 200 g arroz integral
- Água quente p/ demolhar
Kofu e arroz
- 1800 g água
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 2 c. chá de sal
- 225 g farinha de grão-de-bico
-
1
c. chá de óleo
oder 1 c. chá de azeite - 400 g beringela cortada em cubos (3 cm aprox.)
- 300 g pimento cortado em tiras (2 cm aprox.)
Salteado de beringela
- 2 dentes de alho
- 1 pedaço de gengibre fresco (3 cm aprox.) cortado em fatias finas
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em meias luas (2 cm aprox.)
- 50 g óleo de sésamo, mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 50 g molho de soja
- 60 g água
- 30 g mel
- 15 g sementes de sésamo
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 80 g cebolo (spring onion) cortado em fatias finas
- 5 g coentros picados
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1949.2 kJ / 465.9 kcal
- Eiweiß
- 13.1 g
- Kohlenhydrate
- 64.8 g
- Fett
- 18.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 9.5 g
- Natrium
- 1279 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 min
Molho oriental para legumes
10 min
Pasta tikka masala
1 godz.
Manteiga vegan
2 godz.
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Batatinhas em vinagrete
40min
Moussaka de lentilha
2 godz. 20 min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Mini-Panettones de gengibre e cereja
Keine Bewertungen
Salada quente de bulgur com abóbora
50min