Kompatible Versionen
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g chalota
- 140 g manga madura
- 140 g abacate
- 2300 g água
- 25 g azeite
- 60 g vinagre balsâmico branco
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - ¾ c. chá de pimenta
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas em metades
- 200 g couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 200 g brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 100 g couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
- 50 g vinagre branco
- 4 ovos
- 4 c. chá de sementes de linhaça
- 4 c. chá de semente de girassol
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 317.7 kcal / 1329.1 kJ
- Eiweiß
- 13.9 g
- Fett
- 18.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.5 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Natrium
- 1022.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poke proteico
1 Std.
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Keine Bewertungen
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 Min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Cozer 800 g de espargos
50 Min
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Bruschettas de tomate e ricota
25 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Bowl de cogumelos vegan
1 Std. 20 Min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 Std. 15 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.