Birchermüsli klassisch

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Portionen

Zutaten

Walnusshälften
25 g
25 g Haselnüsse, ganz
Apfel entkernt, geviertelt
1
Zitronensaft, frisch gepresst
5 g
Haferflocken, feinblättrig
25 g
Naturjoghurt (3,6% Fett)
150 g
150 g Veganes Joghurt
Leinsamen (optional)
1 TL
Honig (optional)
10 g
10 g Agavendicksaft
Beeren, gemischt, frisch (optional)
50 g
½ Banane, geschält und in Scheiben

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 84 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 1078 kJ / 258 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 35 g

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