Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Pekannüsse
30 g
Äpfel in Stücken (2 cm)
120 g
Haferflocken
50 g
Leinsamen
40 g
Milch
250 g
250 g Hafermilch
Joghurt z.B. High Protein
180 g
Honig
2 TL
Matcha-Pulver
1 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 496 kcal / 2074 kJ

Eiweiß 17 g

Fett 28 g

Kohlenhydrate 49 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 112 mg

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