Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Banane, in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
oder 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 680 kJ / 162 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 Min
Erdäpfel-Kürbis-Gratin
1 Std.
High Protein Omelette
30 Min
Proteinbrot
1h 15min
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
72 godz. 30 min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45 Min
Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer
1 Std.
Reisnudeltopf mit Huhn und Gemüse
45 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Nurkorn-Brot
13h 30 min
Detox-Wasser (flat belly)
25 Min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 Min