Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Banane, in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
oder 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 680 kJ / 162 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Erfrischender Bohneneintopf (XXL)
1h 10min
Blüten-Küchlein
1h 10min
Erfrischender Morgendrink
10 min
Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
1 Std. 30 Min
No bake Schokowürfel
2 Std. 40 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Affogato mit karamellisiertem Bananeneis
15 Std.
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Radicchiosalat mit probiotischem Dressing
30 Min