Berkoukes

Berkoukes

4.2 9 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

1 ½ oignons coupé en deux
3 gousses d'ail
3 tomates coupées en quatre
1 ½ bouquet de coriandre fraîche
1 ½ carottes coupée en morceaux
1 ½ courgettes coupées en morceaux
45 g d'huile d'olive
1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
800 g d'eau
1 ½ cubes de bouillon de légumes
1 ½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de gingembre frais
1 ½ c. à café de paprika doux en poudre
3 pincées de sel
5 pincées de poivre blanc moulu
330 g de pâtes sèches type plomb

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 120.2 mg

Eiweiß 10.7 g

Brennwert 1697.5 kJ / 405.7 kcal

Fett 15.3 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 60.2 g

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Saveurs d'Orient 10 Rezepte
Frankreich

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