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Boulgour oriental
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 portions
Zutaten
-
oignon coupé en deux1
-
de boulgour200 g
-
de concentré de tomate2 c. à soupe
-
de poivrons rouges grillés, en conserve20 g
-
d'eau600 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
203 kcal /
849.2 kJ
Eiweiß
7.1 g
Fett
0.8 g
Kohlenhydrate
45.3 g
Ballaststoffe
7.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Natrium
31.6 mg
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Saveurs d'Orient
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