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Parmigiana courgettes et pommes de terre
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
330 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
330 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
-
65 g de parmesan
-
⅘ c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
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2 gousse d'ail
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55 g de pain de seigle coupé en morceaux
-
100 g oignon coupé en quatre
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330 g de concassé de tomates
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200 g d'eau
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⅔ c. à café de sucre en poudre
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¼ - ⅓ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
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5 g de feuilles de basilic frais hachées
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⅔ c. à café d'origan déshydraté
-
85 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1018 mg
Eiweiß
15.1 g
Brennwert
1635.9 kJ /
391 kcal
Fett
28.4 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
7.6 g
Kohlenhydrate
35.6 g
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