Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gigantes (Weiße Riesenbohnen im Tomatensud)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Garnieren¼ Bund
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert30 g
-
Karotte in Stücken40 g
-
Paprikapulver, rosenscharf1 - 2 Prisen
-
Tomatenmark5 g
-
Olivenöl20 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Salz nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Pfeffer, gemahlen nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Zucker½ TL
-
weiße Riesenbohnen, aus der Dose abgetropft250 g
-
frischer Oregano Blättchen abgezupft und gehackt1 Stängel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1155 kJ /
276 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
12.6 g
Kohlenhydrate
28 g
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