Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

4.5 13 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

3 Portionen

Zutaten

Mandeln
45 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1 ½
Haferflocken
90 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Kardamom, gemahlen
½ TL
Salz
2 Prisen
Zitronensaft
2 Spritzer
Rosinen (optional)
1 ½ EL
1 ½ EL Cranberrys, getrocknet
Wasser
300 g
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
150 g
Magertopfen
150 g
Milch (optional)
75 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 462.7 mg

Eiweiß 22.5 g

Brennwert 1908 kJ / 456.1 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 62.4 g

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