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Bolognese di lenticchie
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porzioni
Zutaten
-
200 g di carote a pezzi (3 cm)
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200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
-
80 g di cipolle dimezzate
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2 spicchi di aglio
-
20 g di olio di oliva
-
200 g lenticchie, verdi, secche, intere
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30 g di fiocchi d'avena
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20 g di concentrato di pomodoro
-
800 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
200 g di acqua
-
200 g di acqua200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
-
½ cucchiaino di maggiorana secca2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 foglia di alloro secca
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
657 mg
Eiweiß
11 g
Brennwert
1069 kJ /
256 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
39 g
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