Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Melanzane
- 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale grosso
- 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
- 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
- 250 g di acqua
- ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 100 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- scorza di limone, abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
- 3 cucchiaio di succo di limone, di 1 limone, biologico
- 200 g di formaggio feta, fredda, a pezzi (4 cm)
- 1 melagrana, i chicchi estratti (circa 180 g)
- 120 g di Edamame freschi, estratti dal bacello
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 3178 kJ / 764 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 47 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di carote
15min
Insalata di broccoli con pinoli
5min
Tarte flambé
Keine Bewertungen
Insalata di verdura e frutta a crudo
10min
Ratatouille
40 min
Insalata di patate
8 godz. 45 min
Riso casimiro
45min
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40 min
Zuppa di mais con wienerli e bürli
25 min
Chips croccanti con guacamole
1 Std.
Insalata di patate
1 Std. 5 Min
Insalata di lenticchie
30 min