Geräte und Zubehör
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
6 μερίδες
Zutaten
Κοτόπουλο και ρύζι
-
κόκκινο κραμπί σε κομμάτια (5-6 εκ.)100 γρ.
-
καρότο (περίπου 100 γρ.), σε λεπτά μπαστουνάκια1
-
νερό1000 γρ.
-
λευκό ρύζι jasmine250 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο1 κ.γλ.
-
500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, κομμένο οριζόντια σε πάχος περίπου 1,5 εκ. και μετά σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)500 γρ.
-
σησαμέλαιο2 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
Κορεάτικη σάλτσα μπάρμπεκιου
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
τζίντζερ, φρέσκο (3 εκ.), ξεφλουδισμένο1 κομμάτι
-
σάλτσα σόγιας40 γρ.
-
ξίδι ρυζιού50 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαλακή μαύρη ζάχαρη60 γρ.
-
αυγά ελαφρώς χτυπημένα2
-
αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Συναρμολόγηση
-
φύτρες φασολιών, φρέσκες130 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο50 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο το λευκό μέρος, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα2
-
σουσάμι, μαύρο για το γαρνίρισμα1 κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
923.5 mg
Eiweiß
25.9 g
Brennwert
1422.7 kJ /
338.7 kcal
Fett
5.4 g
Ballaststoffe
2.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
45.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Κοτονοστιμιές
11 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 dk
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1sa
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 dk
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 dk
Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό
3sa
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 dk
Πάστα πράσινης ελιάς
Değerlendirme yok
Τσιζκέικ μπακλαβάς
3sa 30 dk
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 dk
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Değerlendirme yok
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
1sa
Χειροποίητες χυλοπίτες
1sa