Pre-workout nut and date bark

4.3 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

20 portions

Zutaten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiweiß 1.4 g

Brennwert 485 kJ / 115.9 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pre-workout snacks 6 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Crunchy carrot salad

10min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Chakalaka

35min

Tiffin slice

4h 30min

Onion bhaji

45min

High Protein Egg Bake

20min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Cajun pork rice

1h 15min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h