Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 raciones

Zutaten

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 112.6 mg

Eiweiß 17 g

Brennwert 1609 kJ / 385 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 52.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimi®, fácil y saludable 8 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Dip de queso vegano

40 Min

Tortitas vegetales

20 Min

Ensalada de col (Coleslaw)

30 Min

Ensalada con vitaminas para la piel

1 Std.

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 Std. 30 Min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1 Std.

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 Min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 Std.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 Min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 Min

Tarta de chocolate y frutos secos sin gluten

1 Std. 30 Min