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Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 raciones
Zutaten
Guiso de lentejas (Misir wat)
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de cebolla en trozos100 g
-
de chalotas en mitades60 g
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dientes de ajo2
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de tomates cherry en mitades150 g
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de mantequilla en trozos50 g
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de curry en polvo etíope (berbere)2 cucharadas
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de lentejas rojas partidas (ver sugerencia)250 g
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de caldo de verduras450 g
-
hoja de laurel seca1
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de tomate concentrado15 g
-
de azúcar½ cucharadita
-
de sal¼ de cucharadita
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
384.5 kcal /
1608.8 kJ
Eiweiß
18.3 g
Fett
12.5 g
Kohlenhydrate
55.5 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
404 mg
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Revista Thermomix nº 152
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