Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Panecillos
- 600 g de agua
- 15 g de levadura prensada fresca
- 100 g de leche
- 30 g de azúcar
- 500 g de harina de fuerza (y algo más para espolvorear)
- 2 huevos
- 80 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
- 2 pellizcos de sal
- 1 huevo batido
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
Hamburguesas de remolacha
- 70 g de zanahoria en trozos
- 4 dientes de ajo
- 260 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 80 g de harina de trigo sarraceno
- 370 g de remolacha cocida en trozos
- 10 g de aceite de oliva
- 20 g de pipas de calabaza
- 30 g de semillas de lino marrón
- 1 cucharada colmada de comino molido
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa de yogur
- ½ diente de ajo
- 1 cucharada de tahini
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de yogur natural
Montaje
- 12 hojas de lechuga
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 1549 kJ / 369 kcal
- Eiweiß
- 13.3 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 12.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 475.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 godz. 30 min