Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cocción de arroz
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 460 g de agua
- 230 g de arroz de grano redondo
- 1 cucharadita de sal
Espinacas
- 100 - 120 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceite de oliva
- 250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
Tortilla
- 4 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharada de mostaza (optional)
- 40 g de queso cremoso
- 1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
- 150 g de queso emmental en trozos o lonchas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1573 kJ / 376 kcal
- Eiweiß
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 31.7 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
- Natrium
- 923.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de zapallito italiano
1 godz. 10 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Tortillitas de calabacín
20 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1h 15min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1h
Timbales de brócoli
45 min
Rožata (Flan con limón) - Croacia
10h 15min
Pudin de brócoli
1h
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1h 15min