Geräte und Zubehör
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
723.1 mg
Eiweiß
44.1 g
Brennwert
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Fett
12.1 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
13.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1h
Indyk gyros z warzywami
30min