Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana) frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
oder 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey optional
oder 1 - 2 tsp agave syrup optional - kiwi sliced, to decorate
- strawberries sliced, to serve
- bananas sliced, to decorate
- blueberries to decorate
- sunflower seed to decorate
- white grapes sliced, to decorate
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 191.2 kcal / 799.7 kJ
- Eiweiß
- 8.6 g
- Fett
- 0.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.7 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 57.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rainbow Salad
30 Min
Creamy Mango Ice Cream
2 Std. 20 Min
Basil Peach Sorbet
10 Min
Ginger Lemonade
10 Min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5 Min
Mango Ice Cream
2 Std. 20 Min
Warming Turmeric and Ginger Drink
10 Min
Turmeric Cinnamon Ginger Booster
20 Min
Marquesitas (Crispy Stuffed Waffle Cone Crepes)
1 Std. 15 Min
Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)
10 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min