Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zielone pancakes z tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
Zutaten
-
70 g malin, świeżych
-
50 g borówek amerykańskich
-
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g mąki orkiszowej
-
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
454.8 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
1519.8 kJ /
363.2 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoffe
13 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Omlet à la leśny mech
15 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 Min
Tofucznica
30 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min