Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Malinowo-kakaowa gryczanka
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
130 g wody
-
40 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
30 g mleczka kokosowego
-
60 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
20 g orzechów, mieszanych np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
-
70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji70 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
382.8 mg
Eiweiß
24.2 g
Brennwert
2576.5 kJ /
615.8 kcal
Fett
33.1 g
Ballaststoffe
15.3 g
gesättigte Fettsäuren
10.7 g
Kohlenhydrate
62.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Owsianka dyniowa
25 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Owsianka daktylowa
15 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min