Geräte und Zubehör
Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 porzioni
Zutaten
Frullato di frutta
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banane mature sbucciate e pezzi (3 cm)2
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di ananas fresco la polpa a pezzi (3 cm) + q.b.150 g
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di frutti di bosco, misti, freschi100 g
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di latte250 g
Yogurt con frutta
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di noci di macadamia80 g
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mela, qualsiasi tipo sbucciata e in quarti1
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pera sbucciata e in quarti1
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banana sbucciata e a pezzi (3 cm)1
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di succo di limone, spremuto fresco1 cucchiaino
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di yogurt ai frutti di bosco250 g
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di frutti di bosco, misti, freschi100 g
Uova e pane tostato
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di acqua400 g
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olio extravergine di oliva
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uova2
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di sale6 pizzichi
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di paprika dolce o affumicata4 pizzichi
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di pane tostato4 fette
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avocado sbucciato e a fette (1 cm)1
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di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
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ananas fresco la polpa a tocchetti (2-3 cm)
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frutti di bosco, misti, freschi
Nährwerte pro 2 porzioni
Brennwert
2426.7 kcal /
10153.3 kJ
Eiweiß
61.2 g
Fett
128.3 g
Kohlenhydrate
294.3 g
Ballaststoffe
51.4 g
gesättigte Fettsäuren
30.3 g
Natrium
1993 mg
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