Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

3.6 19 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje

Zutaten

  • 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 875.2 mg
Eiweiß 48.3 g
Brennwert 2460.1 kJ / 588 kcal
Fett 25.1 g
Ballaststoffe 8.3 g
gesättigte Fettsäuren 15 g
Kohlenhydrate 43.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen